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近日，南京一小伙跑了5000米后，出现中暑表现、神志不清，被诊断为热射病，所幸经抢救后转危为安。医生提醒：预防中暑，①要采取降温措施，及时使用空调、风扇；②要注意休息，晚上最好10点半前入睡；③要定时补水，尤其高强度活动后，及时补充淡盐水非常关键。一旦在高温高湿环境下出现心率增快、头晕、头昏、走路不稳，要当心中暑，及时采取措施或就医。
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